یک دوره “علم خوشبختی” در Bristol Uni باعث خوشبختی بیشتر مردم می شود

[ad_1]

دانش آموزان سال اول که در ماژول روان آموزشی ثبت نام کرده اند – اولین نمونه از این نوع در انگلستان – افزایش عمیقی در سلامتی آنها

تعریف ما از خوشبختی طی سال گذشته به طرز چشمگیری تغییر کرد. با خوش بینی در کسری بودجه ، این چیزی به ظاهر کوتاه مدت تبدیل شد: افزایش بی نظیر نان موز ، تسلط بر رقص TikTok یا صدای زمزمه تحویل Le Creuset در آستان.

در سال 2018 ، هنگامی که دانشگاه بریستول دوره “علم خوشبختی” خود را آغاز کرد ، وضعیت سلامت روان در میان دانشجویان کاملاً متفاوت بود. این اولین در نوع خود در انگلستان است ، و به دانشجویان در مورد مکانیزم های شاد کردن مردم آموزش می دهد. بریستول ، شهری مشهور در دانشگاه که با برخی از نگرشهای مهم نسبت به سلامت روان مرتبط است ، با تعداد زیادی از خودکشی ها در سال 2017 خبرساز شد و طبق گزارش ها دانشجویان برای دسترسی به خدمات بهداشت روان سه برابر بیشتر از میانگین کشوری صبر می کنند.

سه سال از آغاز دوره ، و همانطور که انگلستان دیروز خود را به عنوان جراحی عروق کرونر معرفی کرد ، تحقیقات در مورد روانشناسی روحیه ما اساسی اثبات شده است ، زیرا اثبات شده است که این یک پیشرفت مثبت و مثبت در سلامت روان دانش آموزان است.

چقدر علم می تواند به ما کمک کند تا شادتر باشیم؟ این چیزی است که رهبر دوره و استاد روانشناسی رشد در جامعه ، بروس ام. هود ، می خواست آن را کشف کند. هود به دلیل تأثیرات حیرت انگیز بهداشت روان در جوانان ، ماژول 10 هفته ای را از زمین خارج کرد.

هود به دازد می گوید: “من از افزایش مشکل بهداشت روان دانشجویان در سال 2018 نگران شدم و می خواستم در این زمینه کاری انجام دهم.” “لوری سانتوس ، به طور هم زمان ، یکی از دانشجویان سابق من ، دوره ای را در دانشگاه ییل ایجاد کرده بود که به من الهام بخشید تا کاری برای دانشجویانمان انجام دهم.”

تحت تأثیر برنامه دانشگاه ییل که سو that تفکرات در شادی و عادات تولیدی را بررسی می کند ، این دوره ، از طریق ترکیبی از فعالیت های نظری و عملی ، بحث های هفتگی “مرکز شادی” را به ژورنال هایی ارائه می دهد که بازتاب آنها و اثربخشی روش ها بر سلامت روان خودشان است. .

این ماژول توسط دانشجویان سال اول به منظور کاهش انتقال دلهره آور به مقاطع کارشناسی گرفته شده است. این مطالعه نشان داده است که مطالعه شادی به نوبه خود بر سلامت روانی خود دانش آموز تأثیر مثبت دارد. به دنبال پیشرفت گروه اول ، که در این برنامه در سال 2019 شرکت کرد ، داده ها نشان می دهد که دانش آموزان از سلامت روان به طور قابل توجهی بالاتر از یک گروه کنترل هستند. یک گروه دوم ، که در طی همه گیری شرکت می کرد ، ثبت کرد که آنها رفاه بیشتری را تجربه نمی کنند ، اما گروه سوم از دانشجویان و کارکنان که به طور آنلاین ماژول را تکمیل می کنند ، به نسبت بالاتری ، نشان دهنده افزایش رفاه است.

هود خاطرنشان می کند: “به نظر می رسد ترکیبی از تئوری و عمل با جلسات منظم با دانشجویان دیگر ، فرمولی است که گزارشات مربوط به خود در مورد سلامتی را افزایش می دهد.” “من همچنین فکر می کنم آموزش به آنها در مورد اهمیت تاب آوری خصوصاً در رابطه با عملکرد امتحان بسیار حیاتی است.”

همانطور که این گزارش برجسته می کند ، آمار مربوط به افسردگی و اضطراب در جوانان در آموزش عالی وخیم است ، در حالی که در دهه گذشته برای دانشجویان در انگلستان پنج برابر افزایش یافته است. هود تصدیق می کند: “حتی قبل از همه گیری ، در بهزیستی روانی دانش آموزان بحرانی وجود داشت که با قفل شدن این وضعیت بیشتر شده است.” یک محصول جانبی عمده از همه گیری بهداشت جهانی منجر به فاجعه ای عظیم در وضعیت خوشبختی ما می شود. تعریف ما از نشاط به طرز چشمگیری تغییر کرده و به چیزی کوتاه و قابل دستیابی از طریق چهار دیواره قرنطینه یا میدان های پیکسلی ما در بزرگنمایی تبدیل شده است تا چهره های آشنا دوباره زنده شود.

بنابراین جای تعجب نیست که ثبت اطلاعات در مورد رضایت از زندگی به طور ریشه ای تکامل یافته است ، بیشتر در یک دوره قبل از همه گیری. این یک U شکل است که طول عمر را منعکس می کند ، و کمترین نقطه آن در بین سن 40-60 قرار دارد. اما به دنبال اثرات COVID-19 ، تأثیر بر روی نسل جوان به اندازه کافی شدید بوده است که به شدت شکل U را تغییر داده و در نتیجه کمترین رضایت را در بین گروه های سنی جوان تر دارد.

ترغیب دانش آموزان به شرکت در دوره های آموزشی روانشناختی اثبات کرده است که در کاهش عدم اطمینان از اوقات ناآرام ادامه دارد. در حالی که دانشجویان به جای شرکت در امتحانات درجه بندی شده اعتبار خود را به دست می آورند ، این ماژول ارزشمند خود را به نسل جدیدی می بخشد ، که در حال حاضر از عواقب بعدی این بیماری همه گیر ترسیده است ، با تدریس درسهای بسیار ارزشمند برای زندگی کامل تر.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>