C8 MCT چیست؟ توضیح “روغن اکتان مغز” اورلاندو بلوم


به دنبال آشکار شدن روند سلامتی بازیگر ، یک متخصص تغذیه 411 مکمل خود را به ما می دهد انتخاب

هیچ چیز بهتر از یک روال سلامتی مبهم نیست و ما در گذشته با بعضی از بزرگان محرمانه بوده ایم. به عنوان مثال رژیم تمرین آینده گرایم ، که شامل تانک های محرومیت ، جنگ با شمشیر و یک جلسه جیغ 20 دقیقه ای است. یا مدیرعامل تیم گری ، مدیر معمولی تیم گری ، که می بیند او ، در میان چیزهای دیگر دیوانه کننده ، اندازه گیری میزان pH ادرار ادرار خود را با نوارهای آزمایش لکوس و “HumanCharger” دارد که نور را به گوش او می تاباند تا به او انرژی دهد.

اکنون ، اورلاندو بلوم با یک برنامه روزمره به جدال پیوسته است که گفتگوهای زیادی را به راه انداخته و برخی از تمسخرهای سبک را برانگیخته است. در مصاحبه با زمان بلوم برای مجموعه “A Life in the Day” خود به اشتراک گذاشت آنچه یک روز عادی برای بازیگر به نظر می رسد و این چیزهایی است که هجوها از آن ساخته می شود.

روز برای بلوم حدود ساعت 6.30 صبح شروع می شود که او از خواب بیدار می شود و بلافاصله ردیاب خواب حلقه ای هوشمند خود را بررسی می کند که آیا “خواب خوبی” داشته است یا “آمادگی روزانه” خود را بررسی می کند. بیشتر ما معمولاً می توانیم بگوییم که چقدر خوب خوابیده ایم (به هر حال آنجا بودیم) اما همیشه نظر دوم را جلب می کنیم. بلوم پس از گذراندن مدتی با دخترش دیزی “اتصال” و “خیره نگاه کردن” ، سپس به مدت 20 دقیقه شعار می دهد و “کمی از آیین بودا” را می خواند که سپس برای داستان های اینستاگرامی خود تایپ می کند. (آیا اگر در اینستاگرام نباشد این اتفاق افتاد؟)

به دنبال این شعارها ، بلوم گفت که دوست دارد “صبحانه ام را بدست آورد” بنابراین می تواند یک لرزش متشکل از پودرهای سبز ، پودر کلاژن (“برای مو و ناخن من”) ، پروتئین و “روغن اکتان مغز” با نام جذاب ایجاد کند. او اذعان می کند: “همه چیز کاملاً LA است.” بعد از پیاده روی هنگام گوش دادن به نیروانا یا Stone Temple Pilots ، ساعت 9 صبح و وقت صبحانه است. چند نکته مهم دیگر از جمله زمانی که او صرف می کند “رویای نقش برای خودم و دیگران – برای اقلیت ها و زنان است. من سعی می کنم صدایی برای همه باشم ، “و وقتی که زیبایی گاوها را بیان می کند ، یک مختصر صحبت می کنم. اما واقعاً بخش برجسته مصاحبه “روغن اکتان مغز” است که به سرعت در گوگل شروع به روند کرد ، زیرا مردم سعی در کار با wtf را داشتند.

به نظر می رسد روغن Brain Octane C8 MCT یک روغن نارگیل تصفیه شده است که توسط مارک Bulletproof ساخته شده است. این روغن از 100 درصد اسید اکتانوئیک تشکیل شده است ، یک اسید چرب با 8 اتم کربن که به اسید کاپریلیک یا C8 نیز معروف است و در گروه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​یا MCT قرار می گیرد. طبق وب سایت Bulletproof ، این روغن برای کمک به ولع مصرف و بهبود عملکرد شناختی “به انرژی کتونی مغذی ، چربی سوز تبدیل می شود”. اما همه اینها واقعاً به چه معناست ، این فقط روغن نارگیل فانتزی است و از همه مهمتر ، آیا واقعاً م workثر است؟

Rhian Stephenson ، متخصص تغذیه ، naturopath ، مدیر عامل شرکت Psycle و بنیانگذار Artah ، می گوید: “روغن MCT را به عنوان یکی از اجزای نارگیل در نظر بگیرید.” غلظت MCT در روغن نارگیل معمولی معمولاً حدود 15 درصد از محتوای کل چربی آن است ، به این معنی که این دو قابل تعویض نیستند. روغن MCT مورد استفاده توسط Bulletproof کاملاً از اسید کاپریلیک C8 AKA تشکیل شده است ، که به گفته استفنسون ، “یک اسید چرب مفید با خواص ضد باکتری است که اغلب به عنوان یک مکمل کاربردی برای مشکلات روده ، بیماری های پوستی و ایمنی بدن استفاده می شود.”

در طی چند سال گذشته روغن MCT به دلیل استفاده در رژیم کتوژنیک ، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب که مورد علاقه افرادی مانند گوینت پالترو است ، محبوبیت بیشتری پیدا کرده و نشان داده شده است که باعث بهبود عملکرد شناختی در دیابت و افت قند خون می شود ، قند خون را کاهش می دهد هنگامی که به درستی استفاده شود ، نوسانات را ایجاد کرده و یک منبع سریع انرژی را فراهم می کند. تا اینجا ، خیلی عالی به گفته استفنسون ، مانند اکثر موارد در تغذیه ، این یک گلوله جادویی نیست. وی می گوید: “تأثیرات آن بسته به نوع رژیم کلی شما بسیار متفاوت خواهد بود.” “به عنوان مثال اگر از MCT برای تقویت کتوز استفاده می کنید ، داشتن آن در کنار یک وعده غذایی حاوی قند برخی از مزایای بالقوه آن را نفی می کند. همچنین می تواند عوارض جانبی مانند آلرژی ، اسهال ، استفراغ ، گرفتگی عضلات ، نفخ شکم را ایجاد کند و هنوز اثرات آن بر مشخصات چربی طولانی مدت مشخص نشده است. “

استفنسون هشدار می دهد که در حال حاضر تحقیقات متناقضی نیز وجود دارد. در حالی که برخی مطالعات نتایج مطلوبی را با کلسترول HDL نشان داده اند ، برخی دیگر افزایش تری گلیسیریدها (ترکیبات اصلی چربی بدن) را با استفاده طولانی مدت نشان داده اند. این روغن همچنین در مطالعات با بیماران آلزایمری با نتایج امیدوار کننده استفاده شده است و نشان داده شده است که باعث بهبود باکتریهای روده و التهاب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده ، مانند Chron’s یا UC می شود ، با این حال ، استفانسون می گوید ، این مطالعات به طور خاص در MCT متمرکز نبود استخراج کردن.

بنابراین ، به طور کلی ، آیا باید شروع به ترکیب روغن اکتان مغز یا سایر روغن های MCT در رژیم غذایی خود کنید؟ او می گوید لزوماً “مانند اکثر مکمل ها ، زمینه و اعتدال مهم است ، و اگر روغن MCT چیزی است که شما می خواهید آن را امتحان کنید ، من ابتدا چندین تغییر تغذیه ای با تأثیر بالا را بررسی خواهم کرد – مانند کاهش قند تصفیه شده ، افزایش غذاهای کامل و حذف فرآوری شده غذاها – قبل از شروع رژیم MCT. ”

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>